Самодостаточность - великий дар или качество которое можно выработать?

Быть самодостаточным и быть психологически зрелым это одно и то же или нет?

Для меня самодостаточность это, прежде всего, способность погрузиться в настоящий момент и переживать его самостоятельно, без участия других людей, без потребности разделить с кем- то эмоции.

Казалось бы - что в этом сложного?

Но, обратите внимание, как много и часто люди рассказывают друг другу, порой вообще всем подряд о самых незначительных событиях своей жизни: я пошел, он сказал, а она мне говорит, а я ей отвечаю и тд.

Все это - попытки разделить эмоциональный груз. Потому, что - да, собственные эмоции (которые продуцируют рецепторы головного мозга по абсолютно любому поводу) воспринимаются как груз.

Не как дар, не как благо, а как груз.

К, сожалению, пока в нашей культуре не существует навыка обращаться и справляться со своими эмоциями правильно - нет понимания этого богатства, которое производит наш мозг ежесекундно.

Нет понимания ценности любой эмоции, а не только тех, что в социуме принято считать «позитивными». 

Я же сравниваю эмоции с драгоценными камнями - радость с искрящимся бриллиантом, а грусть с черным опалом, например.

От того, что он черный он же не становится менее драгоценным? 

  Нужно только придать ему правильную огранку - если говорить языком психологии - правильно и полно прожить это чувство, если нужно погрузиться в него. Не бежать, не прятаться. Соприкоснуться с драгоценным миром внутри себя - как прикоснуться к сокровищам. 

Но вот соприкоснулся, а что дальше? Что делать со всей этой пещерой Али-Бабы? 

Можно ли раниться о собственные чувства? Да, можно - можно вообще в них погрузиться так, что вынырнуть будет крайне сложно. Здесь нужен навык - умение взаимодействовать, умение балансировать. 

Научиться такому можно с помощью психотерапии. Самостоятельно тоже можно - сейчас достаточно литературы по теме эмоций, эмоционального интеллекта. Но, конечно, путь этот будет существенно длиннее и сложнее. 

И тогда соприкосновение с миром собственных чувств и эмоций подарит новое, совершенно волшебное ощущение наполненности, которое мы называем самодостаточностью. 

Вот так лежа на берегу Финского залива я перебирала в уме свой сокровища. Поверьте - процесс занимательный и наполняющий новыми смыслами.